为丰富学生的课余文化生活，提高心理健康水平，感受情绪的力量和情绪管理的重要性，学工处心理健康中心联合湖北科技学院应用心理学专业应届毕业生开展了一次“情绪管理”为主题的团辅活动。

我们在各自的情绪领域中，理性和感性总是互不相让，甚至背道而驰，但最重要的是我们要做我们情绪的主人。让情绪管理成为我们人际交往的宝典让生活学习因为管理情绪得到改善。

（团辅宣传单）

本次团辅活动前期广泛宣传，同学们自愿网上填表报名，经心理健康中心收集报名表85份，因场地和人员限制，最终筛查报名人员后，确定团辅人选10名。

（团辅活动中）

本次团辅分为四期，历时一个月的时间。四期的主题分别是：第一期破冰之旅；第二期积极情绪分享；第三期抽丝剥茧消极情绪以及第四期告别寄语。

（同学们在互相分享）

同学们在团辅主持人的带领下，打破了彼此之间陌生的状态，互相分享各自的积极的情绪，以旁观者的角度重新感受和思考自己处于消极经历中情绪和想法。在团辅过程中，同学们都做出了积极有效的反馈，表现为认同、支持、关心，或者是提建议，分享的人也觉得自己得到了很多的力量，感受到了被关怀的感觉。

团辅结束后，同学们反馈自己很开心能够体验这种团体辅导的活动，收获了许多。            

（认真的同学们）

本次团辅由学工处心理健康中心组织，以个人体验的方式，通过团体内人际交互，促使同学们在交往中观察、学习、体验、认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。  

（同学们正在认真的创作此次团辅的收获）

                                    学工处心理健康中心

2020年12月4日